说起低密度脂蛋白，相信大部分人都听说过，又称为坏胆固醇，如果低密度脂蛋白升高的话，在平时应该多加注意，容易引发心脑血管疾病，比如冠心病、脑梗塞等。
低密度脂蛋白可以将体内的血脂运送到全身的各个器官以及组织，可以保证身体的正常运转，而且这项指标也应该保持在正常范围内。
如果低密度脂蛋白升高，会造成血脂水平过高，使得血管容易受损，所以在饮食方面应该多加注意。
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低密度脂蛋白偏高，多半是这几个原因造成的
缺乏运动
生活当中大部分人在平时都缺乏运动，但是平时摄入的热量比较大，会造成热量得不到及时的消耗，进入人体之后会转化为脂肪，容易引起肥胖，造成低密度脂蛋白升高。
所以在平时我们应该加强运动和锻炼，尤其是每周应该运动3~5次，有利于降低低密度脂蛋白。
遗传因素
低密度脂蛋白过高和遗传因素也有关系，这类患者在平时应该按照医生的建议合理服用药物，平时也要多注意饮食。
不良的生活习惯
生活当中大部分人都存在不良的生活习惯，比如熬夜、吸烟、喝酒等，会对血液循环造成影响，使得血管容易老化，引起低密度脂蛋白升高。
所以在平时我们应该养成健康的生活习惯，注意劳逸结合，保持心情乐观，同时也要及时戒烟戒酒，避免熬夜。
饮食不健康
生活当中有些人经常吃一些油炸食物，时间久了会容易引起肥胖，还会造成低密度脂蛋白升高，所以平时可以多吃蔬菜或者是水果，保持饮食清淡，有利于降低血脂水平。
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低密度脂蛋白偏高多少才算严重？
根据临床统计显示，如果低密度脂蛋白处于正常的水平之下，不容易引起心脑血管疾病以及三高疾病。
对于身体健康的人来说，低密度脂蛋白保持在正常的水平之下，但是也要根据年龄以及生理性不适症状来进行判断，如果超过1.0~2.0mmol/L的话，不会存在明显的不适症状。
