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夜间睡觉时突然腿抽筋,是缺钙吗?或许还有这3个原因

常驻编辑 养生粥 2022-09-23 周围神经   钙质   脚掌   腿部   小腿   夜间   肌肉   晚上   身体   原因   发生   情况

相信很多人在晚上睡觉时都出现过腿抽筋的情况,一般会伴随着疼痛感,甚至会在睡眠当中醒来。Od3拜客生活常识网

出现这种情况之后,大部分人认为是身体缺钙造成的,所以会选择吃一些钙片,但是这种情况与多方面因素有关。Od3拜客生活常识网

其实腿抽筋在医学上称为肌肉痉挛,尤其是老年人出现腿抽筋的情况比较常见,所以平时更应该多加重视。Od3拜客生活常识网

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缺钙会导致腿抽筋吗?Od3拜客生活常识网

身体具有强大的代偿机制,如果血液当中的钙含量下降,身体会通过激素将其他地方的钙可以释放到血液当中,避免血钙下降。Od3拜客生活常识网

一般在病理的作用下,比如激素分泌差,钙元素大量流失,调理能力变差,容易引起低钙血症的情况,比如说抽筋。Od3拜客生活常识网

尤其是人在睡着之后,身体对钙的调节能力容易变差,而且血钙浓度比较低,所以到了晚上经常会容易发生抽筋。Od3拜客生活常识网

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腿抽筋的情况经常发生在老人,发育的青少年,绝经后的女性或者是孕妇身上,如果骨钙降低到一定程度,还容易引起骨质疏松。Od3拜客生活常识网

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夜间睡觉时突然腿抽筋,或许还有这3个原因Od3拜客生活常识网

周围神经出现病变Od3拜客生活常识网

对于高血压以及糖尿病患者来说,由于血糖、血压不稳定,会造成周围神经容易病变,使得肌肉长期处于紧张的状态下,更容易引发腿抽筋。Od3拜客生活常识网

腿部肌肉紧张Od3拜客生活常识网

人在晚上睡觉时,由于睡觉姿势不正确,造成腿部被长时间压着,使得腿部过度紧张,容易发生肌肉痉挛的问题。Od3拜客生活常识网

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很多人在晚上睡觉时容易开空调,或者是吹风扇,造成房间内的温度下降,腿部容易受凉,也容易引发腿抽筋。Od3拜客生活常识网

有一些人在平时没有运动的习惯,如果偶尔剧烈运动的话,也会造成肌肉容易有疲劳感,而在睡觉的过程当中,肌肉部位的乳酸大量的堆积,也容易引起腿抽筋。Od3拜客生活常识网

骨质疏松Od3拜客生活常识网

对于一些中老年人来说,在晚上更容易出现腿抽筋的问题,这可能与骨质疏松有关,尤其是随着年龄增长,身体的各项机能下降,对钙的吸收能力也会下降,所以身体无法补充足够的钙质,造成腿部神经受到不良的刺激,容易引发腿部抽筋。

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