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提醒中老年人：少吃米面和猪肉，多吃5样营养食物，安稳度过秋冬

常驻编辑 养生粥 2022-09-25 米面   中老年人   食物   营养   坚果   山药   新疆   红烧肉   中老年   猪肉   安稳   秋冬   身体
其中的钙营养素参考值（NRV）高达75%，也就是说，能为人体补充75%所需的钙元素，很适合中老年人群补充。NyK拜客生活常识网

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