对每个想要60岁左右开启养生事业的人来说，一定要养成良好的排便习惯，这是非常关键和重要的。
大便，能将身体大部分的垃圾毒素物质代谢出体外，减少对肝脏和肠道造成的负面影响和伤害。
只要能养成良好的排便习惯，对身体的益处是不可忽视的。
尤其是年龄越大，肠胃疾病出现的概率会越高，良好排便习惯的养成，至关重要。
6、保持稳定的睡眠
对每个在60岁想要开启养生事业的人来说，一定要保持稳定的睡眠，这也是至关重要的环节。
睡眠的质量高低，对身体内部的循环起到至关重要的决定。
很多年龄比较大的人，会陷入到失眠或睡眠不稳定的状态，这是中老年人生活中的通病，因此，只有从睡眠的质量入手改变，才能提高身体更强的抵抗能力和活力。
7、要多用脑
每个进入到60岁左右状态的中老年人而言，脑部的健康与否，对晚年生活会产生至关重要的影响。
一定要保持勤用脑的状态，很多老年人退休后的生活非常单调，用脑处于不足的状态，导致老年痴呆症提早到来。
因此，在60岁左右保持更高的用脑状态，能保持脑部的活力，减少脑部机能退化的可能，从而使脑部和身体保持更强健的状态。
8、注重对关节的保暖
每个正处于60岁左右的养生人士而言，一定要重视对关节的保暖，尤其是在炎热的夏天，开空调时，一定要做好基本的保暖工作，否则会使关节陷入到疼痛的状态，这种疼痛感会延续到冬季，时间相对是比较长的。
参考资料：
1、《为什么说60岁是人生的一道坎？60岁的人要做的3件事，你做了吗？》
2、《人一旦过了60岁，此3件事情要做好，长寿不会“亏待”你的 》
3、《为啥人到了60岁，病就增多了？医生提示：60岁后，建议多做5件事》
