胃食管反流六大症状
1、烧心：
胃部或者胸口有火辣辣的烧灼感
2、反流：
吃饭感觉顶住了，反酸水、口中有酸味
3、胸痛：
烧灼或压榨疼痛，餐后加重
4、咽喉症状：
声音嘶哑、咽喉疼痛、喉咙有痰
5、咳嗽：
进酸性食物或者饮食过量，胃特别难受。
6、上腹部疼痛：
烧灼样疼痛，越吃饭越严重。
胃食管反流是指胃及十二指肠的内容物反流至食管内，引起食管黏膜性病变，并发食管狭窄等等。
一、饮食方面:
1、避免进食过饱，应该做到少食多餐，睡前三小时不再进食，餐后及反流后可饮用适量温开水以减少反流物对食管黏膜的损伤。
2、禁烟禁酒，反流性食管炎者最好不要吸烟，特别是对呼吸道和消化道损伤尤为严重，吸烟以后烟碱、尼古丁等有害物质在食管和胃黏膜上皮部位导致慢性炎症损伤，会加重反流性食管炎的病情，反流性食管炎，不能喝酒，反流性食管炎是由于胃酸分泌过多,反流到食管灼伤食道黏膜引起的，而喝酒后酒精会刺激胃酸分泌，过多的胃酸会加重反流性食管炎的症状。
3、不宜食用的食物有:生冷、油腻、煎炸、辛辣刺激性食物，奶茶、咖啡、浓茶、碳酸饮料，甜食有奶油、巧克力、糖果、芝士，酸性水果有葡萄、橘子、菠萝等，黏米类食物有糯米、粽子、年糕、汤圆等。
二、生活方式方面:
1.餐后半小时尽量不坐下、不卧床，缓慢散步。
2.控制体重，保持体重正常，避免熬夜、过劳、受凉。等，黏米类食物有糯米、粽子、年糕、汤圆等。
3.宜食碱性食物有面条、馒头、苏打饼干等。注意:牛奶、酸奶食用后若无反酸、烧心、腹胀、腹泻等不适，则可适量食用。
4.保持情绪舒畅，保持大便通畅，避免穿紧身衣物。
5.日常服用养胃的一些食物，比如山药、南瓜、胡罗卜等等
6.睡前可用热水袋或热敷贴敷胃，促进胃消化减少胀气。
