导语：从中医的角度上来讲，“阳气者，若天与日”，意思是说阳气就像是天上的太阳，对身体健康而言是特别重要的。
阳气的作用贯穿于身体，生命的全过程，人在生老病死的全过程当中，阳气都处于一个主导的作用。
阳气在身体当中会发挥温养、气化以及防御卫外的作用，阳气是宇宙万物的规律，更是人的根本规律，身体的各个脏腑之所以可以协同一体，全都依赖于体内，阳气有规律地进行运动。
并且在身体的营养关系当中是以阳气为根本的，在身体的生理、诊疗、病理、预防以及养生等生命环节当中，阳气也始终占据着主导的地位。
所以人们如果想要拥有好的生命质量，想要健康长寿的话，那么就要守护好身体的阳气，若是身体出现了阴阳失衡的问题，那么就会容易出现这样那样的健康问题。
阳气不足时，身体会有哪些表现？
面色憔悴
身体当中的阳气充足，气血也是会比较充足的状态，身体各个部位都能够得到良好的气血供应，状态就会比较好，脸色都是红润有光泽。
相反，阳气不充足，就会导致气血不足，脸部就得不到充足气血供应，面色就略显苍白，看起来就很憔悴，即便是化完妆以后，也遮不住。
睡眠不好
《黄帝内经》当中提到：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，人应该顺应自然规律，按时作息，这样才可以调和阴阳。
而阳气不足的人，睡眠一般比较差，不容易很快入睡，并且睡醒后人也没精神，特别是在经常熬夜的人身上，这种表现会更明显。
因为熬夜的过程会耗损阳气，时间一久就会带来阳气不足，就算你第二天起得很迟，也依旧打不起精神。
总是疲劳
阳气是身体当中的动力，
