消化系统疾病、心脑血管疾病的患病风险，损耗男性阳气。
烟酒不离手
吸烟与饮酒都是一些男性常见的生活方式，但是烟酒确实是不利于人体的健康物品，还容易直接加剧患癌的风险。
从中医的角度上来讲，阳气和肾功能密切相关，吸烟喝酒会损害人的肾功能，导致阳气“流失”，也会容易使各种疾病上身。
所以，大家在日常生活当中，尽量避免抽烟喝酒，如果情非得已，也要控制好量，适当就好，以自己身体可以承受为原则即可。
阳气是生命之源：补阳气有3个方法，简单有效
运动补阳
在日常生活当中，我们可以增加户外活动，多晒太阳，促进体内阳气养成，达到养阳的目的。
对于中老年人而言，可以做一些舒缓的运动，比如太极拳、快走、瑜伽、散步等，可以使身体的经络、气血活动起来，不断的调节脏腑，促进新陈代谢，也能提升阳气。
艾灸
艾灸属于是中医上的特色疗法，传承至今已有千年历史。许多人对艾灸比较陌生，没有针灸那么为人所知，但是艾灸的好处是无法忽视的。
经常艾灸能给很好的帮助我们疏通经络、增强体质，而最重要的就是平衡阴阳、祛寒除湿。
泡脚
泡脚对身体的好处，很多人都知道。泡脚既能够促进全身的血液循环，还可刺激脚底的各个穴位，达到提高人体阳气的作用。
但是泡脚也有相应的规定，最好是在晚上21点左右泡脚最好，因为此时刚好是人体内肾气最弱的时候，在这个时间段泡脚是补肾的最佳时期。
