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为什么不建议女性天天喝牛奶？医生：喝牛奶牢记这几点，对身体好

常驻编辑养生粥 2022-11-15 身体女性草酸蛋白质蛋白巧克力牛奶元素物质作用医生建议

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而且酪蛋白含大量的磷酸基，可有效促使钙发生作用，有利于钙元素的吸收利用。而水果和蔬菜中含有一些植酸和草酸，还有一些膳食纤维，这些物质的存在都会影响钙质的吸收和利用。AFN拜客生活常识网

所以喝牛奶尽量选择在两餐之间，避免与水果和蔬菜同服。AFN拜客生活常识网

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