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你通常几点睡觉?

常驻编辑 养生粥 2022-12-04 揭西   白皮书   疫情   中国   睡眠   平时   居民   晚上   压力   努力   小时   梦想   孩子   时间   健康   工作

疫情期间不能出门在家办公efr拜客生活常识网

成为近两个月人们“熬夜”的理由…efr拜客生活常识网

最近发布的efr拜客生活常识网

《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》efr拜客生活常识网

揭秘市民在疫情期间的睡眠状况...efr拜客生活常识网

平均睡眠时间超过8小时


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《白皮书》显示疫情期间efr拜客生活常识网

中国居民平均睡眠时间8小时以上efr拜客生活常识网

看似睡眠充足,背后隐藏健康隐患11:00efr拜客生活常识网

被推迟了约2小时efr拜客生活常识网


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睡得更多≠睡得​​好


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虽然在家期间睡的多了efr拜客生活常识网

但睡眠质量却下降了efr拜客生活常识网

根据白皮书,睡眠质量不好的人比例efr拜客生活常识网

增加了10%efr拜客生活常识网


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80%的人都有晚睡的习惯手机是“罪魁祸首”efr拜客生活常识网

即使人们在家里可以自由控制睡眠,还是习惯性的晚睡efr拜客生活常识网

数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍efr拜客生活常识网

81%的中国人睡眠不足8小时或精神压力大efr拜客生活常识网

晚上“舍不得睡”efr拜客生活常识网


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我没有熬夜efr拜客生活常识网

只是“睡错了峰”efr拜客生活常识网


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“我没有熬夜,我睡错了峰!”综合症、难家、失眠efr拜客生活常识网

……efr拜客生活常识网

最近又诞生了很多熬夜的新名词efr拜客生活常识网

。熬夜叫做efr拜客生活常识网

“睡错峰”,可以说是非常形象了。看健康新闻,知道熬夜的危害efr拜客生活常识网

可是到了晚上efr拜客生活常识网

又是看剧和综艺,沉沦在游戏中efr拜客生活常识网


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但是比熬夜一辈子更让人担心的是efr拜客生活常识网

为了生存而在熬夜之前出现的云办公efr拜客生活常识网

让一些人“睡不好觉”efr拜客生活常识网


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一天可以当两天所谓下班就是继续工作换个姿势
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早点睡好吗?efr拜客生活常识网


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为了工作


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现在的情况是,年轻人的压力越来越大。加班熬夜efr拜客生活常识网

为了完成领导交办的任务,不拖团队后腿efr拜客生活常识网

我们选择了少睡一会儿!efr拜客生活常识网


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为了信仰


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时光飞逝efr拜客生活常识网

快节奏的都市生活和繁重的工作efr拜客生活常识网

让我们觉得时间不够用,很无奈!efr拜客生活常识网

而我们依然选择在这个城市战斗efr拜客生活常识网

因为坚定,这是最好的安排!efr拜客生活常识网


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我们愿意为了心中的信念更加努力efr拜客生活常识网

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为了责任和梦想efr拜客生活常识网


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我们每一个人efr拜客生活常识网

都有自己的责任和梦想efr拜客生活常识网

我们每天都有必须完成的任务心连心的朋友们!efr拜客生活常识网


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要做的事太多,时间总是不够用!efr拜客生活常识网

为了更好更快的实现梦想,efr拜客生活常识网

努力做好每一件事,efr拜客生活常识网

就是对自己最好的告白!efr拜客生活常识网


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为了爱和孩子


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不包括上班、加班、吃饭efr拜客生活常识网

应酬等时间...efr拜客生活常识网

留给我们自己的时间太少了!efr拜客生活常识网


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想和爸爸妈妈一起散步,和孩子一起去游乐场efr拜客生活常识网

和老婆一起看场电影,给老公做顿饭efr拜客生活常识网


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想参与孩子的每一次成长efr拜客生活常识网

第一次打电话给父母,第一次走路,efr拜客生活常识网

第一颗牙,第一次自己刷牙,efr拜客生活常识网

幼儿园第一天...efr拜客生活常识网

我们总觉得时间不够efr拜客生活常识网

我们不是够完美efr拜客生活常识网

我们已经迫不及待想拥有双身术efr拜客生活常识网

来照顾身边的每一个人和每一件事!efr拜客生活常识网

我们选择做伟大的战士efr拜客生活常识网

一天24小时奉献efr拜客生活常识网

事业和家庭efr拜客生活常识网

想做可靠的父母efr拜客生活常识网

想做孩子的骄傲efr拜客生活常识网


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