超标了！
张医生建议：
控制“添加糖”的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。
人间真相奶“茶”不是茶
为了深入了解奶茶，小编豪掷千金，请编辑部各位同事都喝了一杯“续命茶”。
果不其然，一杯奶茶下肚，打工人又重拾了工作的激情呢！这时问题就出现了，为什么喝完奶茶就精神了呢？
小编走访了数十家奶茶店发现，大多数奶茶中的“茶”，并不是真正的茶，而是由白开水调制而成。而之所以可以“续命”，是因为几乎所有的奶茶都添加了咖啡因。
据上海消保委的调查，一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg，最高的含量为428mg，也就是说1杯奶茶=3.5杯美式咖啡=7罐红牛！
你品，你细品！摄取这么多咖啡因，想不精神都难！所以那些晚上睡不着的，是不是晚上又偷偷喝了奶茶？
短期小剂量的服用咖啡因有提神醒脑、抗疲劳、舒张血管等益处，偶尔喝一喝问题不大。
但是快速大量的摄入咖啡因，会引起身体与生理的不良反应，比如神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。
如果长期过量的摄入，容易引起心血管、高血压和骨质疏松等，而且咖啡因有一定成瘾性，想一下喝不到奶茶的时候，是不是会有浑身困乏疲软、精神萎靡等症状？
人间幻灭“奶”茶里没有奶
上边说了奶茶里的“茶”不是茶，但是奶茶里的奶也不是真正的奶你知道吗？
最早最早的奶茶确实是牛奶+茶，但是后来人们发现用奶精（植脂末）替代牛奶，得到的奶茶和用牛奶制作的奶茶在外观和口感上很接近，甚至口感更加顺滑，所以就此推广开了......
