难于入睡、多梦、睡眠浅、易惊醒。
头昏眼花、胃肠不适： 头晕、恶心或腹泻。
心跳加速：胸闷气短、心悸。
认知方面
总是觉得一些不好的事情要发生了
总是觉得自己处理不好这些事情
如果自己做不好怎么办
别人会怎么想自己呢
特别想逃避这件事
……
行为方面
运动性不安：搓手顿足，不能静坐，不停地来回走动，无目的的小动作增多。
吸烟酗酒：饮酒和吸烟的频率增加。
饮食习惯变化：食欲骤减或暴增。
媳妇：“婆婆，来，吃药！”慢，吃药前，华西专家有话说
虽然，对于普通焦虑症患者来说，一般对症下药能很快缓解症状，但对于有焦虑问题的老人来说，过度的药物治疗反而可能带来不利影响：比如可能引发认知能力下降，存在易发生跌倒、运动障碍等危险。
因此，对于有焦虑问题的老人来说，非药物治疗手段的干预更为重要。
简单一句话
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不到万不得已，尽量不让老人吃抗焦虑的药物，尽量通过养成良好的生活习惯来改善症状。
那么到底哪些措施能改善焦虑？
1查找原因
从源头解决焦虑问题，例如环境因素、身心需求未获得满足等。
举个例子
如果通过跟老人交流，发现他是因为担心自己可能得了大病而焦虑，那么解决方案很简单，只需要带他去医院做个全身检查，让医生告诉他身体很健康就好了。
2简化食物
试着简化老年患者身边的食物，避免让他们的大脑负荷过重。
比如快（ci）乐（ji）肥（xing）宅（yin）水（liao）啥的，偶尔喝喝还可以，就别让老年人一直来赶新潮。
3科学运动
适当运动，制定活动计划，循序渐进地展开活动。
做些适合老年人的运动就好了，比如广场舞、慢走等，百米冲刺啥的咱就尽量别参与了。
4放松身心
听听节奏舒缓的音乐，最好再泡个脚（注意水温适度），这样一来，比较容易到达放松状态。
5提升睡眠质量
营造良好的睡眠环境，比如拉上窗帘，换上干净的被套之类的；同时，还应保持良好的睡眠习惯，比如上床了，就别躲在被窝里耍手机。
