腹泻、便秘、萎靡不振或是脾肾出问题，医生：学会3招，脾肾无虞
脾肾互助，是性命之根，人之生唯赖此二脏，只有保护好脾肾，保证脾肾相助的功能正常，人才会健康年轻。
肾为“先天之本”，脾为“后天之本”，二者是先天和后天的互助互促关系。
肾藏先天之精，是生命之本原，为先天之本；脾主运化水谷精微，化生气血，为后天之本。
先天温养激发后天，后天补充培育先天，则脾肾健旺充盛，身体方能健康。
脾运化水液，须赖肾气的蒸化及肾阳的温煦；肾主水液代谢，又赖脾气及脾阳的协助和制约(即后天养先天、“土能制水”)，脾肾两脏相互协同调节，才能保证水液代谢的协调平衡，人才会健康。
但是有些原因会导致脾肾互助失调，比如脾肾阳虚或者脾肾气虚等。
人也会出现很多不好的症状，比如大肠功能失调，腹泻或便秘，吸收不良综合征等，时间长了，就会导致身体正气整体衰败，人也更萎靡衰老。
可以采用以下方法，祛病健身，延年益寿：
1. 饮食方面，要少吃多餐，要吃容易消化的食物，吃具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、刀豆、肉桂等。不吃肥甘厚味，或性质寒凉、易伤阳气的食物。另外，请教中医师，分清身体的虚实，辨证选择补益的食物、药膳等。
2. 选择一些药膳，比如核桃仁粥：核桃仁，枸杞子，粳米。将核桃仁碾碎备用，粳米如常法煮粥，米熟烂后将核桃碎和枸杞子加入续煮，待无核桃生油气后即可，热食。
3. 用一些功法来调理，如：男左女右，以女为例，先将右手掌中心位置的内劳宫穴，对准肚脐正下方2寸(中指第一指节与第二指节横纹头之间的距离为1寸)位置的气海穴，并轻轻放在上面，再将左手掌心对准左手手背中心位置的外劳宫穴，轻轻盖住，做3次呼吸(吸时要慢、深、长，呼时将舌头离开上颚，用口慢慢将气呼出，然后做一个自然呼吸，这叫作一吸一呼一平，连做3次)。此为调息导引的功法，能使脏腑气血平衡，脾肾相助，心肾相交。
另外，还要注意劳逸结合，慎起居，适当参加运动。最重要的是，当脾肾出现问题时，一定要去请医师对症防治，不可盲目。
总之，脾肾为本，性命之根，人之生唯赖此二脏，而疾病的转归与治疗亦当重脾肾。所以一定要保护好脾肾，保证脾肾相助的功能正常。
脾肾阳虚证应与单纯的脾阳虚证、肾阳虚证相区别。单纯的脾阳虚证、肾阳虚证以各自脏器的定位症状为主，脾肾阳虚证则是脾肾阳虚的症状同时出现。诊治时需请教中医师。
