膝关节炎，可以预防吗?
预防膝关节炎，需要老年人从基本的生活方式上作出调整，比如说要控制体重，避免关节长时间受压，减少关节受损。
不能够频繁地爬楼梯和登山，尽量不穿高跟鞋，这样做也可以降低膝关节的“工作强度”。
另外，尚未发生膝关节炎的老年人要适当地参加体育锻炼。选择对膝盖负担较轻的游泳、骑车等有氧运动为宜，避免登山、负重跑等运动，当然也应避免运动过量。
膝关节炎，可以预防吗?
预防膝关节炎，需要老年人从基本的生活方式上作出调整，比如说要控制体重，避免关节长时间受压，减少关节受损。
不能够频繁地爬楼梯和登山，尽量不穿高跟鞋，这样做也可以降低膝关节的“工作强度”。
另外，尚未发生膝关节炎的老年人要适当地参加体育锻炼。选择对膝盖负担较轻的游泳、骑车等有氧运动为宜，避免登山、负重跑等运动，当然也应避免运动过量。
