腰不好的情况下，床垫太软太硬都不好，适中硬度、睡着舒服的床才是好床垫。
选对床垫还能有效减轻腰腿痛的症状。传统观念都认为硬床对脊柱好，但太硬的床肯定睡着不舒服，后来研究发现，「中等」硬度的床最合适。
问题又来了，硬度有没有统一的标准呢？其实床垫软硬的感受和两个因素有关：
1. 床本身硬度。
2. 人躺下时，身体承受的平均压力。比如胖人受到的压力大，更容易觉得床垫硬。
根据各种各样的研究结果，我们应该选择躺下时受力最均匀、脊柱变形最小的中等硬度床垫。
怎么选床垫呢？
很简单，买床垫时一定要试睡，这样才知道舒服不舒服啊！
