导语：一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨是人一天工作和活动的开始，也是养生的开始。肝脏作为我们身体的重要器官，负责消化和代谢等多项工作。如果早上不注意，任何一个坏的习惯，都会对肝脏产生不好的影响，长此以往，会对身体健康产生影响。那么早晨有以下这些习惯，会对肝脏的健康有很大的威胁。
1、早起后不及时排尿
经过一夜的新陈代谢，大多数人早起后都会有排尿的习惯，如果早起后为了上班匆忙出门而憋尿、不及时排尿，长期以往很容易让体内的毒素累积，损伤肝脏健康。值得提醒的是，睡前最好不要喝太多水，以免深夜睡梦中憋尿太久，影响健康。
2、早起后不吃早餐
有不少年轻人，为了能多睡一会，常常选择不吃早餐，但长期不吃早餐不仅会伤害肠胃，而且会影响肝脏功能。按时吃早餐可以帮助肝脏功能的正常运行，保护肝脏，减少疾病的发生。
3、早餐吃得太油腻
早起后，身体刚刚苏醒，五脏功能都比较弱，早餐若吃太多油腻的食物，容易加重肝脏负担，一些油炸食品吃太多，也会增加脂肪的堆积，容易形成脂肪肝。早餐应该以营养清淡为主，且早餐不要吃太多，更不能暴饮暴食。
4、早起就生气
“起床气”成为越来越多年轻人的习惯，由于睡眠不足，早上起床的时候容易产生一些不良情绪，但早起生气、易怒的人，很容易伤肝哦。怒气伤肝，且容易造成肝气郁结，从而引发肝脏功能的代谢紊乱，影响肝脏健康，增加患肝病的几率。
想要养肝护肝，就要尽量戒除以上几个不好的习惯。人的五脏六腑都会随着时间的推移而由盛转衰，这是自然规律，虽然不能避免，但却可以通过改掉错误的生活方式来减轻对五脏的伤害。
