肝脏是人体的重要器官，肩负着身体排毒的重任，但是生活中多数人并不重视肝脏健康，甚至做着一些对肝脏健康不利的事情，本文就来认识一下哪些行为容易伤肝。
一一细数伤肝的行为
01
过度饮酒
中国是一个酒文化非常深厚的国家，应酬、聚会都少不了要喝酒。但是经常喝酒容易伤肝，而酒精进入人体之后需要经过肝脏的代谢，这个过程本来就会伤肝。除此以外，酒精的代谢物质遗传也会伤肝，严重时还会导致肝中毒，引发肝炎。
02
缺乏睡眠
现在很多人的夜生活越来越丰富，除了外出，即便在家也是各种沉迷于手机电脑，让本该进入睡眠状态的身体还在辛苦工作，尤其是晚上十一点到凌晨三点是肝脏进行修复的时间，长时间如此容易伤肝。
03
消极情绪
如果长时间处于消极情绪中，常出现抑郁、发怒等情绪波动，这都会对肝脏造成一定的伤害。
04
肥胖
肥胖会导致脂肪在身体内堆积，当达到一定的范围之后还会导致脂肪在肝脏堆积，容易导致脂肪肝，如果病情得不到控制还会越来越严重。
05
盲目服药
药物在进入身体之后都需要经过肝脏的代谢，胡乱吃药本身就会加重肝脏的工作负担，有些药物的分解本身也会伤肝，因此吃药一定要谨遵医嘱。
肝脏之所以会受到伤害是多方面的原因，因此想要阻止肝损伤的行为，不管是饮食方面还是在生活习惯方面都需要注意起来，这样才可以阻止肝部受到损伤，甚至加重病情一步步癌变。
