9月8日至9月22日是今年的白露，这半个月，暑气消失，但又和春季有点相似。天高云淡、气爽风凉，甚为舒服。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。
根据中医理论，白露：
应该养心肝脾胃 、滋阴润肺 。
白露三侯
每个节气均有“三候”。白露三候即：一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞；玄鸟即燕子，乃北方之鸟，南飞带来生机，如今北飞为归；
那么这期间，吃点什么食物补补身体呢？
“白露”是反映自然界气温变化的节令。秋季在五行中属金，其色白，所以“白”主要是指秋季；“露”则是指“阴气渐重，露凝而白”，秋季此时阴气在渐渐加重，早晨在路旁的树叶上可以看到露珠，是“白露”节气后特有的一种自然现象。
要预防秋燥，可多吃辛润食物，如梨、百合、甘蔗、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等，也可结合药膳进行调理。 在饮食上，适当摄取滋阴润肺的柔润食物，如杏仁等，有助于消除身体疲劳感。 而此时橘子、玉米也上市，为当季的蔬果，可多吃一些
这半个月推荐食物:
重点:⭐⭐⭐⭐⭐
杏仁，玉米，橘子
其次:
梨、百合、甘蔗、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等。
