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南瓜别再炒着吃了,加2个鸡蛋、2根火腿煎成早餐饼,营养翻倍

常驻编辑 饮食文化 2022-12-10 火腿   南瓜   切成   早餐   鸡蛋   营养   放进   香粉   翻倍   煎饼   勺子   香菇   胡萝卜   金黄   美味   食物   美食
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7. 取电饼铛或平底锅,在锅底刷少许油,不要放太多油,早餐不宜吃太油的食物,油锅烧热后将切好的南瓜圈全部放进去摆好。BFx拜客生活常识网


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8. 将调好的馅料,用勺子舀来放进每一个南瓜圈中,不要急着翻面,待底面金黄后再翻面小火煎制,嫩南瓜在煎制过程中会出少量的水份,盖上盖子焖2分钟,至南瓜圈完全熟透即可。BFx拜客生活常识网


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清香又美味的南瓜早餐饼做好了,真的特别好吃,简单又省事,好吃又好看,早餐来一份这样的南瓜饼,保证能量满满,吃了还想吃。BFx拜客生活常识网


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南瓜煎饼BFx拜客生活常识网


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【小贴士】

1. 在给南瓜饼放馅料的时候,一定要等锅热油烫时放进去,高温才能让鸡蛋液瞬间凝固,因为这个饼没有放面粉,要一个一个地舀馅料进去,一边煎一边翻面。BFx拜客生活常识网

2. 我这是省事的做法,不怕麻烦的,还可以先将南瓜圈放在开水中焯熟一下,焯的时候要放少许盐和食用油,确保南瓜圈的翠绿,焯水后的南瓜圈在煎制时不会出水,煎制时间可以适当缩短。BFx拜客生活常识网


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