明天小暑，给家人煮这五种汤喝，清热消暑还养生，轻松入伏过夏天
小暑大暑，上蒸下煮，意思就是三伏天即将开启，明天我们就要正式进入最热的三伏天了，这种天气，很容易滋生暑湿症状，我们可以多吃一些清热化湿的食物，天热，我们出汗比较多，水也喝得比较多，胃液冲淡而致消化能力减弱，在饮食方面以清淡为主，多煮一些清热消暑还养生的汤来喝，下面给大家分享适合三伏天喝的几种汤。
【绿豆百合茨实汤】
这是一款清热消暑、利湿解毒养心汤，茨实有补脾的作用，百合具有清心安神、养阴润肺的功效，绿豆有清热解毒的作用，是人民大众最喜爱的消暑食物，以前没有空调的岁月，我们夏天防暑全靠一碗绿豆汤，首推这款大众清热解暑汤，是因为食材易取，又不贵，家家户户都喝得起，家里没有茨食的，也可以不用放。
做法：
1. 绿豆要提前用水泡2个小时，可以缩短煲煮时间，莲子也要提前泡1个小时，莲子最好是洗干净了再泡，泡莲子的水可以一起煮来喝，茨实也要提前泡好，百合是新鲜百合，不用提前泡好。
2. 将几样食材依次放进电饭锅，我这是懒人做法，也可以用砂锅来煲绿豆百合汤。
3. 加适量水，放适量冰糖，将电饭锅内胆放置好，盖上锅盖，插上电源，按下煮粥键就可以了，这样煮出来的绿豆百合汤食材全部煮开了花，香甜美味，入口即化。
【龙骨苦瓜黄豆汤】
这款汤清润解暑、滋阴降火，加了龙骨和黄豆，是一道清补解暑的汤品，夏季应煮这汤给家人喝。
做法：
1. 黄豆要提前泡2个小时，龙骨洗干净备用，苦瓜洗干净后切开，去除里面的瓜瓤，再切成块状，姜去皮后切成片，葱洗干净切成葱花。
2. 龙骨冷水下锅，加适量料酒和姜片，煮开后打去浮末。
3. 将焯过水的龙骨放在砂锅中，泡好的黄豆倒进去，加适量水大火煮开。
4. 煮开后，继续小火煮二十分钟，最后将切好的苦瓜倒进去，小火煲30分钟，放盐调味，放香菇粉增鲜，没有香菇粉可以不用放。
【丝瓜白玉菇汤】
这是一道快手汤，十分钟就能煮好，丝瓜可以说是夏天里清热泻火、凉血解毒的好食材，丝瓜水分多，特别适合夏天出汗多时食用，加了白玉菇和鸡蛋，无需加多余的调料，煮出来都鲜美可口。
做法：
1. 白玉菇洗干净切成合适的长段备用，丝瓜削皮后洗干净切长段，鸡蛋打散在碗中准备好，葱洗干净，葱白切段，葱叶切成葱花。
2. 锅中放适量油，先将葱白段放进去爆香，将切好的丝瓜和白玉菇放进锅中炒一炒，加适量水烧开。
