生活中，有没有一种简单、直接的方法，能让我们获得真正的快乐呢？
怎样才能用最简单有效的方式找到幸福的密码，从不幸中浴火重生，重获幸福。
所有靠物质支撑的幸福感都不能持久。只有心灵的淡定，宁静才是幸福的真正源泉。一个人是否幸福与外界环境无关，但跟自己的心境有关。
美国电影明星克里斯托弗里夫曾在超人系列影片中饰演超人。不幸的是，他在一次拍摄中从马上跌落。颈部以下全部瘫痪，从此只能坐轮椅。刚瘫痪的时候，克里斯曾经崩溃过，甚至想要自杀。但是，他很快就调整了心态，并走出了阴霾。
经历了这件事后，他说，”我从没有像现在这样欣赏周围的人。“ 他乐观向上，积极参与电影的制作，参与公益慈善事业，直到2005年去世。克里斯不光成功的扮演了超人这个经典形象。他的乐观精神和超强意志也像超人形象一样留在人们心里。虽然遭遇不幸，他仍然活出了无愧于自己的美好一生。过去决定现在现在决定未来，回忆无法改变，如果一个人一直对痛苦的回忆耿耿于怀。他的人生将一直乌云密布，看不到半点阳光。
海伦·凯勒在19个月大的时候，就因为生病失明了，但她最后却成为了著名女作家。她说过这样一句话：”当一扇幸福之门关闭时，另一扇就会打开。“ 但是，我们常常眷恋着那道关上的门，而看不见已经打开的那扇门。我们在学习放下的过程中，如果可以做到理解现状，原谅他人，解脱自己。其实就打开了走向未来幸福的大门。
要获取幸福，最重要的前提是放下过去，把伤口变成智慧，把困难变成机会。
具体怎么做呢？
理性看待自己，包括放下恐惧，放下限制性信念，放下借口，不要抗拒改变，放下责备，放下抱怨和放下批评
第一，放下限制性的信念。
首先，什么是限制性信念呢？我们用一个例子来解释。在印度，大象是用来搬运货物的工具。大家都知道大象力气非常大，普通人根本制服不了。但当大象在不需要工作的时候，人们只要用一根普通的绳子，就可以把8000多磅重的成年大象锁着。大象从不挣扎，也不叫喊，只会乖乖站在一旁。为什么会这样？
原来，是当大象还幼小的时候，训练大象的工人会用一条很粗的绳子把小箱套住，给小象制造了一个信念——我是不可能挣脱这根绳子逃跑的。这个信念深深的烙印在他的大脑中。以至于在小象长大后，就算可以轻而易举的把绳子扯断，它也不会尝试去做了。
由此可见，限制性信念就像是我们成长过程中的紧箍咒，束缚了我们的思想。像大象一样，很多限制性信念也一直在无意识的影响我们的人生。
比如说，自我否定和打击。
你回想一下：自己是否曾经有过这样的想法？
——我不聪明。
——我不漂亮，我太失败了。
——我绝对做不好等等。
——这种话是不是让我们感觉很糟糕？
还有一些被广泛传播的格言，也属于限制性信念。比如，吃得苦中苦，方为人上人等等。
这些话过于主观，没有必然的逻辑联系，却主宰了我们的想法，让我们丧失了对事物的正确认识和尝试的勇气。
要放下限制性信念的关键是要知道，我们的想法具有惊人的创造力。世界级前门专家托尼罗宾斯说过：“影响我们的不是事物本身，而是我们对事物的看法。" 换言之，就是你相信什么，就会得到什么。改变你的想法，生活就会随之改变，是不是很神奇呢？
