做哪些事是有意义的？
比如坚持学习掌握一门技能，坚持读书，坚持锻炼身体等等，那是不是生活中只做这些事就会快乐？
显然，如果每天都强迫自己去做这些有意义的事情是不会感到快乐的，因为枯燥乏味会令人厌倦、烦恼。
所以哈佛大学沙哈尔认为，做让自己快乐并有意义的事情才会感到幸福。
结合我自己来谈我烦恼比较多的原因，多半是陷入了焦虑的怪圈，想太多而做太少。
就像在过去的许多年我一直在思考人生的价值和生活的意义，思考这个问题本身就是枯燥和乏味的，我得不出一个令自己满意的结论是因为人生的价值是在行动中创造出来的，而不是想。空想是想不出东西的，只会让自己陷入迷茫和焦虑。
如何才能感到快乐？
1.提升感受力
我终于明白为什么我对所有事物都提不起兴趣，在他人觉得很美的环境中我会说一句一般般，在他人觉得很美味的食物，我也会觉得也就这样。
我缺失对美的感受，唯一能让我感到安心的是沮丧时抱在怀中的猫咪。
也许猫咪不需要我，是我需要他。它真的治愈了我的灵魂，让我得到些许安慰。
每次哭泣时，听到它咕噜咕噜的声音，那一刻的我是安静的、温暖的。
所以我视猫咪为生命，我可以不要其他任何，只有猫咪我不能再失去。
而写作，让我能够有一个抒发的通道，所以这么多年，我看起来跟普通人无二，是因为上天让我遭遇一些不幸的同时又没有彻底放弃我。
2.主动训练，写出让你感到开心的三件事
自从开始听心理学的课程，我了解到了我的消极思维模型。跟着老师的步伐，不断改变认知。
从理论走向实践，虽没有每天写下让我感到开心的三件事，但每天在路上、睡觉前我会问自己，今天有哪三件事是让你开心的。
想到生活中还是有很多美好，仿佛真的可以暂时忘记那些不幸。
3.寻找一个榜样
河南的一个农民诗人李松山，听风、看雨、放羊，写诗。
虽然身体有缺陷，但有一颗积极向上的心，在山上，在农田里，在锅碗瓢盆边，他用心感悟生活，将生活过成了诗。
对此李松山，我真的太幸运。所以我有什么不知足的呢？我应该心存感恩，对生活抱有热情。
如果你也有烦恼或者郁闷的事情，欢迎倾诉。
从我决定开始了解心理学的时候，尽管我无法用专业知识进行劝导，但我愿意做一个倾听者。
我希望能尽我微薄之力，帮助那些跟我一样深陷苦闷的人得到些许安慰。
人生很长，愿你快乐如意！
