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学习心理学第3天:正念可以获得快乐

是什么导致你不快乐?

心理学中说让人感到不快乐的因素很多,比如童年的阴影、重男轻女思想、母爱的缺失、丧偶、亲人的离世、遭遇地震等,都会让人陷入抑郁。bXF拜客生活常识网

回顾我的成长经历,可能我不快乐的原因来自于童年的阴影。bXF拜客生活常识网

从小到大一直在做同样的噩梦,就是妈妈被欺负了,我在跟婶婶争吵。每次都哭着醒来,沉浸其中无法自拔。bXF拜客生活常识网

小时候,母亲总是跟婶婶或奶奶吵架,母亲是被单独分家出去的,奶奶和叔叔他们没有分家。bXF拜客生活常识网

那个时候父亲在外地赚钱,家里的重活都落在母亲一个人身上,母亲脾气急躁,一言不合就抱怨发脾气。bXF拜客生活常识网

更喜欢把气出在我身上,每天挨打成了我的日常。印象很深的是,在春天和秋天的农忙时节,只要她回家我没切好菜或者没烧开水,都会遭到母亲的谩骂,而那个时候的我只有五六岁。bXF拜客生活常识网

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母亲也总会跟奶奶或婶婶吵架,想不起来究竟因为什么,只知道经常发生争吵。婶婶有庞大的家庭支持,只要发生争吵,婶婶就把两个哥哥、姐姐和父母一起叫来替她撑腰。bXF拜客生活常识网

而母亲这边没有人可以帮助她,因为我的姥姥是一个小脚女人,手无缚鸡之力。而我的外公在母亲十八岁时选择上吊自杀结束了自己的生命,而母亲的哥哥跟几个阿姨都老死不相往来。bXF拜客生活常识网

印象很深的是一次母亲被婶婶全家人按在地上拳打脚踢,抓头发,用铁链鞭打,那个画面我终生难忘。bXF拜客生活常识网

母亲跟奶奶发生争吵的时候,叔叔会站出来帮奶奶。印象很深的是大年三十的晚上,人们在欢乐中度过。而我家却充满谩骂声,叔叔上前就是几个耳瓜打在母亲脸上。bXF拜客生活常识网

打在她脸上,疼在我心里。bXF拜客生活常识网

那一晚,父亲很无奈,他把家里的东西砸得稀巴烂选择了离家出走。bXF拜客生活常识网

父亲的出走才让婶婶姐姐和叔叔感到后怕,为了寻找父亲的下落才结束了这场争吵。bXF拜客生活常识网

尽管那时我只有几岁的年纪,但这种种便成了我长期的阴影。bXF拜客生活常识网

即便后来叔叔婶婶跟家里关系恢复如初,但每当想起这些,对他们我始终没有信任感,无法做到这些事像从来不曾发生过一样。bXF拜客生活常识网

我曾经想过:为什么这样的家庭母亲不选择离婚?为什么我的爸爸不帮我的母亲,任由她被欺负?bXF拜客生活常识网

母亲说,她一想到弟弟从小就没有母亲,所以她一次又一次选择原谅。bXF拜客生活常识网

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这又谈及第二点,因为母亲的重男轻女。bXF拜客生活常识网

小时候,我是在母亲的谩骂和挨打中长大的,所以对于母亲我只感到害怕和恐惧。bXF拜客生活常识网

学校要交学费,我宁愿哭着去煤矿上让别人把父亲从矿底下喊上来,也不愿意主动问在家里的母亲要钱。bXF拜客生活常识网

对她的惧怕导致我什么都只跟父亲讲,什么都寻求父亲的帮助。bXF拜客生活常识网

上五年级后,有一天需要买一块橡皮,我鼓起勇气问母亲要了五毛钱,她竟然给我了。之所以记得这么清晰,是因为下了很大的勇气才张口问母亲开口要钱。

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