所以先专注做好一件事吧，这件事高效完成后的成就感，会潜移默化影响接下来要做的事，形成正向的循环
4.努力进入心流状态
心流是忘记时间的存在 而达到的一种完全享受的忘我状态。
一旦进入心流状态，就会才思泉涌效率翻倍，时间过去两三个小时却像是刚过去几十分钟。
要想进入心流状态并非一件容易事，有的人需要绝对安静，有的人则需要来点轻音乐，要跟着自己的感觉找到心流状态
5.营造办公氛围，沉浸式代入工作
工作就是工作、学习就是学习，通通拒绝掉一切能让自己倦怠和舒适下来的东西：比如暖洋洋的被窝、舒适的睡衣、欲罢不能的甜品和零食……
办公桌上只放笔记本电脑、学习资料、纸笔和本儿、水杯。
要明确学习和工作本就是一件不该被打扰的事情，如果自己无法做到自律，比如坐下打瞌睡、胡思乱想，那就站着办公/学习。
或许你不知道，80%的文章都是我站着敲出来的
6.找到最适合自己专注的时间点
有的人刚坐到书桌前脑子最清醒，这时候尽量把重要的事项往前提，高效专注的完成重要且紧急的事情，等思绪有些怠慢和混沌时，再去处理那些不太需要脑力的琐碎之事。
而有的人则需要一定的专注过渡期，比如半小时后才会进入到专注的状态。
那就先试着处理一些不需要耗费体力脑力的简单事情，比如回复客户邮件、整理下自己的电脑桌面……待有了正向反馈，找到学习/工作的感觉，身体慢慢适应后再去处理重要事项
7.遵循自己的生物钟
就拿“写作”这件事来说，有的人是早起的两小时高密度的产出，而我经常坐在电脑前一整天也敲不出一个字，但深夜降临万籁俱寂时我却文思泉涌，下笔如飞，经常一两个小时就能肝出让我苦恼两三个白天的文章。
所以不要一味s磕早起，也不要轻信网络上“早起才是真自律”的言论，要根据自己的真实状态找到最适合自己的时间轴。
每个人都有自己的步调和节奏，别人的“方法论”不一定适合自己。
