首先，自律，是什么意思？
自律，就是规范自己，调整自己，提升自己，依靠自己。自律，就是无需安排，无需约束，无需提点，自我完善。
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自律的好处，可以慢慢改掉自己的坏毛病，改掉拖延症。如若你懒散，那就坚持早起；如若你体胖，那就坚持锻炼；如若你胡思乱想，那就多做些事情。
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自律起来，让自己的生活拥有规则，多一些耐心，多一些斗志。长此以往，你会越来越好，越来越自信，变得越来越出众。
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自律最大的意义，让你的生活规律，让你的饮食规律，让你的锻炼规律，让你更加健康包括身体和心理。很多事情都可以称为自律。
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1、早睡早起不熬夜
每个人都知道熬夜伤身的道理，经常失眠熬夜，对身体会产生很多不好的影响。因此，养成良好的睡眠习惯尤为重要，坚持早睡早起，养成有规律的作息习惯。
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2、有空多活动多锻炼
现在的年轻人一天到晚上班，缺少时间锻炼，所以呢，在有空闲时间，可以去公园散散步、跑跑步、跳跳舞或者跳跳绳，画画等，多活动一下有益身心健康。
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3、没事多打扮一下自己，保持好心情
没事多打扮自己一下，不仅可以提升自己的精神面貌，还可以使自己变得更加的有自信，心情也会变得很好。穿着得体打扮精致的和穿着随意邋遢的女生相比，穿着得体打扮精致的更招人喜欢。
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4、再忙也要记得吃早餐
不吃早饭的危害有很多，包括低血糖、肥胖、胆结石症、胃病等。吃早餐对身体是非常重要的，可以补充能量，维持系统的正常运动等，所以不管多忙都要记得按时吃早餐。
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5、坚持睡前看书、泡脚或者听听音乐
由于因为工作压力大，睡前可以喝杯热牛奶或者一杯红酒，看看书、泡泡脚或者听听音乐，来缓解一天的疲劳，也有助于睡眠。
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6、留给自己独处的时间和空间
年轻人快节奏的生活，拥有一点自己独处的时间和空间，无疑是给身体补充能量调整情绪最好的方式。
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7、学习一技之长，使自己变得更有实力
