鲜美可口的三道菜：凉拌南瓜藤，鸡蛋豆芽炒韭花，黑椒芦笋炒口蘑
现代人的生活标签中都逃不开忙碌和焦虑，但偶尔能停下来，一家人或三五知己，简单炒几个小菜，再小酌几杯小酒，人间的温暖还是很值得滴。
不过每个人的生活节奏不一样， 有人三分钟泡面 ，有人三个小时煲汤 ，慢慢来的都是诚意， 好戏啊都在这烟火里！生活中的美有很多种，唯独这人间烟火气，能温柔整个世界。
哈喽，大家好吖~~，今天继续跟大家分享几道被不少人称赞的家常美食，营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也无压力，喜欢动手做菜的朋友就一起来试试吧~
【凉拌南瓜藤】
-食材以及调味料的准备：南瓜藤，蒜，小米辣，花椒，生抽，香醋，香油，蚝油，盐，白糖。
-烹饪制作步骤过程：
1、南瓜藤洗净，撕去茎部的外皮，放入开水中焯熟。
2、切去前端老掉的部分，其余切成段放入盆里待用。
3、另取一个小碗，放入蒜末、小米辣，热油爆香花椒淋在上面。
4、然后加入2勺生抽、2勺香醋、1勺香油、1勺蚝油、半勺食盐、1勺白糖、15纯净水搅匀，淋在南瓜藤上拌匀即可。
只有在农村才能吃到的美味 | 凉拌南瓜藤，这个南瓜藤在大城市很少见到有卖的！南瓜藤具有降血糖，治疗便秘的作用，糖尿病患者可以多吃哦！口感不苦，清爽的味道，特别好吃！
【鸡蛋豆芽炒韭花】
-食材以及调味料的准备：鸡蛋，绿豆芽，韭花，蒜，生抽，蚝油。
-烹饪制作步骤过程：
1、韭花切段，大蒜切片，鸡蛋打散。
2、锅中少油下鸡蛋炒散后捞出。
3、起锅烧油，加入蒜片爆香后，倒入豆芽和韭花翻炒几下。
4、最后加入鸡蛋、生抽、蚝油，炒匀即可。
5分钟快手菜，低卡美味的鸡蛋豆芽炒韭花，巨简单超好吃，超快手的家常菜，清脆爽口，隔三差五来一盘，秒光！鲜美可口的一道菜，大人小孩都爱！
【黑椒芦笋炒口蘑】
-食材以及调味料的准备：芦笋，口蘑，生抽，蚝油，盐，黑椒碎。
-烹饪制作步骤过程：
1、准备食材，起锅烧开水，放芦笋焯水捞出备用。
2、热油倒入口蘑翻炒变软，加入芦笋一起翻炒片刻。
3、最后加1勺生抽、1勺蚝油、1勺盐调味，撒上黑椒碎翻炒均匀即可。
减脂餐 | 低脂低卡的黑椒芦笋炒口蘑，清爽可口好吃不胖，低脂低卡好吃不长肉哟，零基础一学就会，喜欢的朋友们赶紧安排上吧。
-碎碎念时间：好好善待自己的胃，吃好每一顿，做饭其实不麻烦，享受整个过程还是很快乐的，当你听到食物滋滋滋的声音应该也会觉得很治愈吧，想到就去做，努力就是成长，不要害怕失败！！
