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天凉必吃这一盘!养胃益气,一卷就搞定

常驻编辑 网络热点 2022-12-02 红中   调味料   酱色   蚝油   焦黄   铁棍   番茄酱   摊主   培根   山药   菜市场   口感   淀粉   蜂蜜   放入   养胃

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昨晚下班,我顺路去了菜市场,准备买点食材做晚饭。cIW拜客生活常识网


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6点多,天还没完全暗下来,又刚好是饭点,买菜的居民来来往往。整个菜市场,非常的热闹。cIW拜客生活常识网


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好不容易越过人群,去到常光顾的摊位前。cIW拜客生活常识网


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就看到摊主大姐正麻利地装着几段铁棍山药,还一边跟人唠嗑:“今天的山药新鲜着呢。”cIW拜客生活常识网


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我看了一下,嗯,外皮没什么划痕、切面肉质白嫩,的确蛮新鲜的。cIW拜客生活常识网


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说来,秋冬季也是山药上市的旺季,这时候的山药,吃着会更软糯些。所以,我跟着买了几根,今天就安排上!cIW拜客生活常识网


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山药素有“平价人参”之称,不仅营养价值高,食用后还能起到益气、补脾胃等作用。cIW拜客生活常识网


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我拿山药做菜,偏爱比较耐煮的铁棍山药cIW拜客生活常识网


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一般会做成相对清淡的口味,比如煲汤、清炒。今天这道山药卷,则稍微厚重些些,吃起来酱香也更浓郁。cIW拜客生活常识网


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它好吃的关键呢,就在于一碗照烧汁cIW拜客生活常识网


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虽然照烧汁常用在日本菜里,但我们自己调配的话也简单。我就用了生抽、蚝油、蜂蜜(糖)和番茄酱搅和了一碗。都是日常的调料,口味也偏中式~cIW拜客生活常识网


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如果图省事,也可以直接去超市买。它会跟酱油那些调味料放一起,很容易买到。cIW拜客生活常识网


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有一点要注意,如果是照烧纯肉类,则建议大家把番茄酱换成米酒或料酒,能去腥~cIW拜客生活常识网


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