它俩这么搭配,营养翻倍!2样食材,3步上桌,全家老少都爱吃

一说到补营养,家里的老人总会说要多吃点鸡蛋,多吃点肉。
不吃这些,身上怎么会长肉啊!所以在我的印象里,多吃鸡蛋跟肉有营养。
但是夏天做肉菜容易腻,一合计,我给它俩这样搭不就合适了么!

没有浓油也无赤酱,采用了蒸的做法。
看上去清汤寡水,实际上味都在里头了!

肉剁碎,混合着调料,封锁在小小的碗中。
一同封住的,还有在高温中不断渗出的肉香味!

面上磕个鸡蛋,妥妥的营养保障了!
看着平平无奇,谁能想到,人家香着呢~
- 食材准备 -

鸡蛋2个 肉末200g 葱末30g 盐2g 生抽10g 料酒10g 淀粉5g 清水15g 香油3g
一起来看看详细的制作步骤吧
1.将猪肉末倒入碗中,加入香油、淀粉、盐、料酒、生抽、葱末搅拌均匀,最后加入15g清水搅拌均匀


2.模具刷油,放一半的肉末压平,打入一颗鸡蛋,盖上一层保鲜膜
*肉馅的量可以做2个模具



3.热水上锅,中大火蒸15分钟,稍凉取出切块即可装盘

