红薯到底能不能抗癌、降血糖？吃过红薯的不妨了解一下吧
红薯虽好，但不是人人都适合！
（1）空腹阶段的人不宜吃红薯，因为红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，从而产生烧心的症状，还有胃胀、打嗝等情况。
（2）患有胃溃疡和胃胀等病症的人，更是不能吃红薯，因为红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，胃不好食用下去就会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部各种不适。
在《中国居民膳食指南》指导方面，每人每天摄入的薯类食物应该控制在50-100g，红薯一般比较大，需要适量食用。有些医生建议红薯每天摄入量，最好控制在大约150-200g左右，小孩和老人则是100g即可。
综上所述，红薯直接食用可没有防癌以及降糖的效果，但红薯是属于营养价值丰富的食物，那在生活当中也建议大家多吃一些，但在食用量方面需要适当，红薯虽好，但不是人人都适合哦。
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参考资料：
[1] 张江. 抗癌疗疾话红薯[J]. 养生月刊, 2015(3):214-215.
[2]《辟谣 | 红薯叶抗癌？别信，“神奇功效”其实是吹出来的》.四川药品监管 .2018-07-21
[3]周荣. 揭秘红薯的营养价值[J]. 健康向导, 2011, 017(001):P.53-53.
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