脱发
中医认为肾藏精，其华在发，虽说头发营养在于血，但是其根还是在于肾脏。如果一个人的肾气充足，头发就会生长得乌黑浓密。相反，肾气不足者，头发就有可能出现脱发或者年少白发的现象。
容易疲倦
生活中，有些人什么活都不做，还是感觉非常匮乏。这有可能是肾脏出现了问题。肾脏受损会导致体内毒素排不出去，从而消耗肾能量。一旦肾脏提供的能量减少，就会出现疲倦、四肢无力的现象。
下颌长痘
下颌长痘有可能是肾虚的一种表现。脸部的下颌位置属于肾管辖区域，肾脏出现了问题，会导致毒素排不出去。而毒素大部分堆积在面部的下颌位置，会出现长痘的现象。
水肿
晨起容易出现水肿的现象。极大可能是肾脏出现了问题。当一个人肾脏受损，体内水分无法排出，堆积在体内形成浮肿。
尿液混浊有泡沫
尿液浑浊是肾小管不能完全吸收，导致一些物质流入到尿液中。而尿液出现了泡沫尿也是肾脏吸收出现问题导致的。所以平常我们可以根据尿液清澈度和泡沫消散的时间，来判断肾脏是否出现了问题。
那么肾脏出现了问题，我们应该采取什么办法呢？我们可以用一种菜用清水煮一煮，排出肾脏毒素。这种菜就是香菜。
现代医学认为，香菜会给人体健康带来许多的好处。比如说，香菜有消除血液中有害物质的作用。其次，香菜还有促进血液循环。除了以上功效外，香菜还有排出体内毒素的作用。
北京老年医院的中医科主任刘德泉曾说过，对于香菜的使用方法一般分为两种。第一种外用。把一斤左右的香菜（保留根部）熏蒸，然后拿来擦洗身子。第二种方法，就是直接食用。一天2次，一次一般在30克左右。
