秋季寒燥而缺阴，吃肉有讲究！阴虚，阳虚，体虚者，吃啥肉最好？
顺带一提，搭配往往也是烹饪的一环，比如在肉类烹制时加入一些莲子，陈皮，绿叶蔬菜等利水滋阴的配餐。也能够更进一步地发挥出秋季吃肉滋阴去燥的效果。
另外，因为秋季气候的影响，寒而损阳，燥而缺阴，冷而损血。如果我们在秋季疏于防护，没有做到健康自律的生活，也很容易被这三种情况所影响。继而阴虚，阳虚，体虚的症状也会现象。我们是不是也可以通过吃肉，来缓解改善类似的症状?
阴虚，阳虚，体虚者，秋天分别吃什么肉最好?
1)阴虚者，多吃鸭肉为宜
根据《本草纲目》的相关记载，鸭肉性凉，偏阴，补气益阴，最适合秋冬养阴，阴虚，湿热者服用。而秋天又正好是鸭美肉肥的时间段。阴虚者在秋天适当吃些鸭肉。症状也能够有所缓和。
不仅如此，鸭肉本身蛋白质含量相比于其他牲畜，要高很多，而蛋白质是身体器官共同的组成来源。适当吃些鸭肉，蛋白质补充于肝脏，肾脏，脾脏等一系列器官，自然也对身体有益。但要注意的是，鸭肉本身性偏凉，如果长期严重体寒，肠道消化系统脆弱者慎食。
2)阳虚者，吃些鹿肉最补
鹿肉对于缺阳阳虚者，可以说是最为契合的补养食材了，鹿肉益气助阳，养血祛风，温补脾阳，肾阳。对于身体总体阳气的滋生和同补，作用非常显著。
但鹿肉也有一定的弊端，其本身阳气蕴藏丰富，例如阴阳同虚，阴虚，湿热并行者，最好不要多吃。
可能有的朋友会说，鹿肉毕竟不是家常牲畜肉类，很难长时间服用。这一点不用担心，例如羊肉，狗肉等，也能够起到相似的效果。但还是那句话，吃要适量。不要吃得太多，以免阳气补充过多溢散，反对身体不利。
3)体虚者，选择猪肉更佳
所谓的体虚，即为身体虚弱，而身体的主要来源是血气，因此体虚者，也多半为血虚者，需要适当的补充血气。
大多数的肉类，往往都能充当补充血气的作用。但是猪肉甚佳。本身猪的部分身体结构和人体相似，因此猪肉的血气循环方式，也更适用于人体吸收。不仅如此。猪肉属水，对应肾
