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糖尿病患者血脂总是不达标?医生:和这3个原因有关,要谨记

常驻编辑 网络热点 2022-12-10 血脂   糖尿病患者   乙酸   脂肪酸   甘油   胆固醇   血糖   肥胖   热量   强度   药物   体重   习惯   饮食   医生   原因   健康

糖尿病患者要做好自我管理,不仅要控制好血糖,还要控制好血压和血脂。糖尿病如果血脂过高,患上高脂血症,会增加得心脑血管以及肾脏疾病的几率,严重危害人体健康。有些糖尿病患者之所以控制不住自己的血脂,和很多原因有关,快看看你有没有。qcf拜客生活常识网

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为什么有些糖尿病患者控制不住自己的血脂?

1、饮食不均衡qcf拜客生活常识网

糖尿病患者在生活当中要做好饮食管理,这是生活管理最重要的一部分。要控制胆固醇的摄入,饱和脂肪酸的摄入量不能超过总能量的10%,反式脂肪酸的摄入量不能超过总能量的1%。如果摄入了过多的脂肪,摄入胆固醇含量超标,血脂就会上升。糖尿病患者在生活当中不要吃太多动物内脏、肥肉、蛋黄、奶油、奶茶等,要多吃富含膳食纤维的食物,尤其是绿叶蔬菜。qcf拜客生活常识网

2、缺乏运动qcf拜客生活常识网

糖尿病患者要保证自己每天有半小时到一小时的有氧运动,强度不能过低也不能过高,中等强度比较适宜。如果体重超标了,就要增加运动时间。如果缺乏运动,平日里没有运动的习惯,就会变得越来越胖,肥胖会诱发高血脂,血脂就会居高不下。糖尿病患者要保证自己的体重处于健康的范围,标准体重上下幅度不能超过10%。要养成运动的习惯,可以先从低强度运动开始练起,慢慢地适应中等强度,并且保持下去,跑步、游泳、爬山等都是科学的选择。qcf拜客生活常识网

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3、生活中有会让血脂升高的坏习惯qcf拜客生活常识网

糖尿病患者要选择健康的生活方式,要改掉那些会影响健康的坏习惯。生活中有一些常见的习惯,是会让血糖升高的,比如说酗酒。饮酒过量会让热量过剩,会引起肥胖。而且经常饮酒,酒精在体内转化为乙酸,乙酸使游离脂肪酸氧化减慢,合成甘油三酯,甘油三酯升高,血脂就会上升。qcf拜客生活常识网

糖尿病患者患上高血脂该怎么办?

1、治疗qcf拜客生活常识网

糖尿病患者如果患上了高血脂,治疗和生活调理应该双管齐下。首先要在医生的指导和建议下服用降脂药物,最常使用的药物就是他汀类药物,还有就是贝特类药物和胆固醇吸收抑制剂等药物。服用什么样的药物要听医生的指导,不要觉得血脂达标之后就要停药,如果停药的比较突然会引起血脂异常。二型糖尿病患者在血脂达标之后还需要长期的维持治疗,不要猛然停药。qcf拜客生活常识网

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2、生活调理qcf拜客生活常识网

糖尿病患者如果患上高血脂,还应该在生活中做好调理工作。首先要早睡早起,不要熬夜,熬夜会让人长胖,进而影响到血脂。第二就是在饮食上进行控制,要控制脂肪的摄入,要把控好总热量,不要让热量超标。第三就是坚持运动,不要做无效运动,散步是没有降血脂效果,最起码要快走、要跑步。qcf拜客生活常识网

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