广东省中医院临床营养科推荐主要功效:健脾益肾、润肠通便推荐理由:一般人群均可,消化功能极差的人群不宜过多食用。材料:黑米25g、黑豆25g、五色藜麦25g、鲜莲子50g、核桃肉4个、龙眼肉5g、枸杞5g(3-4人量)。烹调方法:黑米、...
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