“二月者，分者半也，此当九十日之半，故谓之分”，春分（2021年3月20日），是二十四节气中第四个节气，也是春天的最后一个节气，从春分这一天起，白昼会越来越长，气温也随之升高。中医科主任说，春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素...
实话实说：黄精确实是一个好东西，越来越受到大家重视，具有很高的保健养生价值。黄精的主要功效是补气、养阴、健脾润肺益肾的作用，黄精它的这个质地滋润作用平和，能够入肺、脾、肾经，既能够润肺燥、滋肾阴，又能够益脾气补脾阴...
在日常生活中，很多人认为如果我们煎煮的中药汤剂很浓，才能有更好的效果，他们认为，熬的时间长了，这样中药饮片中的有效成分都煎出来，都会溶在汤里面了。其实，这样的认识是不科学的，浓过头的药，不仅药效不会更好，还可能会伤身。汤...
最近网上流行一句话“夏天的烧烤不要留到秋天吃”，夏天是一个足够令街头巷尾的烧烤摊从黄昏忙到凌晨的季节。“烧烤＋冰啤，不是很贵，但很对胃”……然而胃不一定同意。反反复复的辛辣、生冷刺激下，胃痛、胃胀成了萎缩性胃炎...
骨质疏松骨质疏松症已成为我国50岁以上人群（尤其是绝经期女性）的重要健康问题。中医认为，骨质疏松发生的根本原因是肾虚精亏，部分患者又与后天失养，如脾胃虚弱，痹阻经络，气血津液不能濡养筋骨等有关。骨质疏松症最大的危害，就...
广东省中医院临床营养科推荐主要功效：消食化痰、养阴润肺。材料：柚子白囊2个、百合20g、排骨300g、红枣6枚、枸杞5g、生姜适量（3-4人量）。烹调方法：柚子皮去掉外面黄色表皮，留下白色的柚子皮切块状，放入滚水中稍煮2-3分钟，捞...
广东省中医院临床营养科推荐主要功效：健脾益肾、润肠通便推荐理由：一般人群均可，消化功能极差的人群不宜过多食用。材料：黑米25g、黑豆25g、五色藜麦25g、鲜莲子50g、核桃肉4个、龙眼肉5g、枸杞5g（3-4人量）。烹调方法：黑米、...
连日高温预警，7月26日进入中伏，已经来到一年中最闷热、潮湿的一段时间。尤其生活在广东地区的人们，仿佛身处蒸笼，正如白居易所说的“是时三伏天，天气热如汤”。夏季暑湿，适宜清补。广东省人民医院中医科副主任林举择提醒听...
湿热体质的总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体中等偏瘦。常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄...
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