早餐吃对,一整天的状态都对了,尤其需要控血糖时更是如此!选对早餐,不仅让人一早就元气满满不疲累,富含蛋白质、膳食纤维、好油脂的食材更能延缓碳水化...
走路可说是最常见,也最经济实惠的运动,不论清晨或傍晚,总可以看到民众在路上散步。然而,随着走路的方式不同,运动的效果也会有所差异,韩国中医师金素兴(김소형,音译)更建议民众,可以搭...
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