午睡睡错，会增加疾病风险，我们应该如何正确午睡？
此外，趴着睡午觉还会影响呼吸系统和循环系统以及神经传导，午觉醒来之后感到头晕、眼花、耳鸣和肢体麻木，根本达不到休息的目的，反而会更加疲惫。因此在办公室准备一个折叠床十分必要。
注意事项之三，午睡的时间不要太迟。有些人会在下午4-5点感到困倦，假如此时选择午睡一会，会对机体生物钟带来干扰，午觉睡得晚醒的往往也晚，晚上自然入睡变晚，这会形成恶性循环。
特别提醒：失眠的人不适合午睡！假如一个人晚上睡眠有障碍，如入睡困难或者晚上长时间睡不着，这绝对不能午睡，否则会加重失眠。切记。
