手三里穴位
我们人体有两个三里穴，上三里和下三里，上三里指的就是我们的手三里穴，下三里指的就是我们的足三里穴，为什么叫做三里？是因为这个穴位它有一个功能，它可以通治我们上中下三部的疾病。今天我们就来介绍一下手三里这个穴位，手三里这个穴位，它是我们手阳明大肠经的穴位，位于我们前臂背后桡侧，在阳溪与曲池穴的连线上，位于曲池穴下2寸的位置。上面提到手三里可以通治上、中、下三部疾病。手阳明大肠经有热上攻引起目赤、牙痛、咽炎，脾胃气机不利引起的腹痛、腹胀、食滞等，下部病变例如腰腿疼痛等，上述的这些症状都可以通过刺激手三里来进行养生保健。除了上述这些，刺激手三里还可以治疗痿证，因为中医讲：治痿独取阳明。手阳明大肠经多气多血，主宗筋。刺激手三里可以刺激手阳明经的阳气，阳明经的阳气是最旺的，阳气充足则宗筋柔和，正所谓：阳气者，精则养神，柔则养筋。小儿高热引起的惊厥也可以通过刺激手三里来达到退热止痉的作用，因为阳明经阳气旺盛。
手三里穴位
在平时生活中，我们如何利用手三里来进行养生保健？如何针对手三里采取正确的养生按摩方法？第一，按摩手三里这个穴位一般采用指按法，可以利用双手拇指交替按揉双侧的手三里穴位，以左手拇指揉按右侧手三里穴位，以右手拇指揉按左侧手三里穴位，以酸胀为宜，每天可以坚持按揉5分钟左右。第二、平时因为在医院里面打针、输液、抽血检验引起的手臂疼痛、瘀血、损伤，可以选择经常按揉手三里这个穴位，可以起到很好的止痛化瘀的作用。第三、发热、牙痛、目赤肿痛等热证实证，一般选择顺时针按揉手三里来泄热止痛。如果是痿证、腰腿疼痛等虚证寒证，可以选择逆时针按揉手三里来补益气血。第四、当发生急性腰扭伤的时候，按揉手三里配合腰痛穴（曲池下2.5寸）可以起到很好的止痛作用。
中医养生保健，关键在于坚持，未雨绸缪，防病于未发显得很重要，事贵预防，医治未病，别等渴了再去挖井，别等上了战场才开始磨刀，别等生病了，才去养生保健，才去重视身体健康，预防第一，关注鸿玉汉唐中医养生，一起走进中医养生的精彩世界！
鸿玉汉唐中医养生
2021.07.01
