长期卧床还会导致小便在泌尿系统潴留，引发尿路感染。无论是褥疮还是尿路感染，严重时都可能致命。
04 | 加重骨质疏松
老年人卧床一周丢失的骨量，相当于平常一年的丢失量。当骨质疏松达到一定程度时，即使不下床走路，一个简单的翻身动作，或者咳嗽几声，就会导致骨折。
另外，长期卧床，不能外出，还会引发焦虑、抑郁等不良情绪，继而影响免疫系统，容易继发感染，严重威胁生命。
跌倒后，应该怎么办？
老人摔倒后，总的原则是：不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。
2011年国家卫生部发布的《老年人跌倒干预技术指南》，为大家整理总结了科学、正确的应对方案。
自己摔倒了，怎么办？
跌倒后如果意识还正常，不要着急爬起来，几分钟内不要有任何动作，避免造成更多伤害。
同时，判断自己是否受伤，可缓慢移动手脚、手臂和腿，感受是否疼痛，活动是否受限。
【1】如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温。
【2】休息片刻，等体力准备充分后，尝试缓慢爬起，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。
【3】双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节
