过了55岁，胆固醇高，医生提醒：要避免5个常见错误，血脂安全降
老刘今年56了，最近出现了头晕、乏力、气短、胸闷的症状，为了以防万一，他到医院来做检查。检查结果别的方面倒没什么，但是胆固醇的数值有点太高了。
“医生，我这胆固醇怎么回事啊？这也太吓人了。”老刘问。
医生看了看检查单，总胆固醇6.96mmol/L，远远超过3.10~5.7mmol/L的正常范围，胆固醇确实比较高。他和老刘解释了一下胆固醇的危害，可能会引发冠心病、脑梗塞等。
老刘急忙忙打断医生的话：“医生，这些危害我都知道。我现在主要想知道，胆固醇要怎么降？我这平时也没做啥啊，怎么胆固醇能这么高呢？”
“你改善一下生活习惯，尽量别吃油腻的东西，改变一下作息习惯，慢慢的胆固醇就降下来了。”
“好，那我回去就试试。”
自己降胆固醇 千万别莽撞
没想到过了一阵子老刘又来了。检查结果出来之后，看着几乎没有变化的数字，他问医生：“怎么回事啊医生，我这胆固醇怎么一直降不下来呢？”
“上次不是跟你说了改变生活方式了吗？没执行啊？”医生问。
“做了呀，我都按照您说的方法试了，但这结果显示没啥变化啊。”老刘说。
“你都做了些啥？说来我听听。”医生让他说出自己的做法。
老刘开始滔滔不绝，诉说自己讲胆固醇的方法。他把这些方法称为“降血脂三大法”。
方法一：不吃含有脂肪的食物
老刘以前是肥肉爱好者，最喜欢红烧肉，为了降血脂，他没再吃过肥肉，瘦肉也很少吃，其他的牛肉羊肉也是能不吃就不吃。
方法二：多喝果汁
听说水果富含维生素，但老刘偏偏不爱吃水果，所以为了补充营养，老刘特地买了榨汁机，每天喝鲜榨果汁。
方法三：每日坚果不能停
