过了55岁，胆固醇高，医生提醒：要避免5个常见错误，血脂安全降
鲜榨果汁中也含有丰富的糖分，如果摄入过多，反而会导致血糖升高。
3、酒照喝，烟照抽
有的人认为喝酒抽烟既不是糖分，也不是脂肪，因此吸烟喝酒样样不落。但是酒精和尼古丁在人体内产生的热量会转化为胆固醇和甘油三酯，不仅对降低胆固醇起不到作用，还会提升胆固醇的水平。
4、碳水摄入量丝毫不减
碳水化合物多存在于米饭、面条、土豆等食物中，有的人是“碳水狂魔”，顿顿离不开碳水，这样即使吃肉比较少，也容易导致高血脂高血糖。
过量的摄入碳水化合物不仅会引起肥胖，还会导致身体内血脂代谢异常，因为碳水化合物里面含有单糖和双糖，能够直接转化为甘油三酯，引发高血脂，因此在日常生活中尽量不要过多的摄入碳水化合物。
5、海鲜摄入量增加
很多人认为大肉、牛羊肉中含有的脂肪多，那么多吃鱼和贝类总是可以的，其实并不尽然。
鱿鱼、墨鱼、白带鱼、鳗鱼、虾、鲳鱼、黄花鱼、比目鱼、鲑鱼等等，都是含有胆固醇比较高的海鲜，过量摄入对身体并无益处。大闸蟹、河虾、草虾、鲍鱼、生蚝等，胆固醇含量也都比较高。
因此少吃牛羊肉、猪肉，多吃海鲜也并不能起到降脂的作用，而且海鲜还属于高嘌呤食物，尿酸比较高、肾脏不好、痛风的患者都应该尽量少吃。
此外，在降脂的过程中，应该避免降脂药和西柚一起摄入。西柚的成分会影响降脂药起作用，还可能产生不良反应，在服用降脂药和吃西柚时，中间最少间隔2~3小时为妙。
除了这些常见错误外，在降脂的过程中，应该注意荤素搭配、营养均衡、少食多餐，另外还要养成监测血脂、胆固醇的好习惯，如此一来才能直观感受到身体的变化，如果有其他问题，也可以提前预防。
