肺癌、胃癌、肠癌都因缺它！一秒钟自测，所有人都该看看
三、缺营养看五官
其实，身体缺不缺营养，从身体的外表也可以看出来。
- 看头
头发干枯、开叉、脱发、长白发等是缺蛋白质；头痛、头晕、谢顶、青春痘则需补充维生素了。
- 看眼
近视、夜盲、黑眼圈、眼球发黄多半是缺乏维生素和胡萝卜素。
- 看耳
耳鸣、耳朵发痒、耳尖有竖纹等耳部问题要补充维生素。
- 看鼻
鼻炎、鼻出血、酒糟鼻等要补充维生素。
- 看嘴
口干、上火、牙龈肿痛等口腔问题也是要靠补充维生素来解决。
只要让身体的营养充足和均衡，也就是让生命的“原材料”充足，让它们的工作处于最佳状态，健康才会伴随着你！
