在床上使用1个多小时的手机会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠。
使得睡觉质量下降，因此在白天人们往往会精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于学习，甚至还有可能在工作中出现失误等情况。
手机对于成年人来说几乎人手一部，但如果不控制时间地玩儿，那么有可能就要让健康受损，甚至付出失明的代价，这绝不是危言耸听！
使得睡觉质量下降，因此在白天人们往往会精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于学习，甚至还有可能在工作中出现失误等情况。
手机对于成年人来说几乎人手一部，但如果不控制时间地玩儿，那么有可能就要让健康受损，甚至付出失明的代价，这绝不是危言耸听！
