中国人头号死亡原因找到了，做好这4点，减少80%的死亡
2、戒烟酒
吸烟饮酒均能引发心血管病，避免任何烟草消费，避免被动吸烟。长期吸烟可以使血小板聚集、黏附功能增强，促进血栓形成，并释放缩血管物质，使冠状动脉痉挛。
有研究显示，吸烟可使冠状动脉痉挛的危险性增加4.2倍，使吸烟者易发心肌梗死。所以一定要戒烟。
3、减少钠的摄入量
长期高钠摄入的伤害是导致高血压，而高血压是心血管疾病的第一杀手，有针对性的减少盐摄入，可有效减少心血管疾病。
4、减少久坐
久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度也会增高，气血循环受阻，自然各种疾病也容易出现。适量运动，能够显著降低心血管风险。
心血管疾病已成为全球健康的第一杀手！“预防大于治疗”，尤其是有基础疾病的中老年人，更要注意控制血压，及时关注身体发出的信号，为了长寿，是时候改变生活方式了！
