常言道：一日之计在于晨，一年之计在于春。春天是为身体健康打下基础的关键时节。春季，气温回暖明显、多雨潮湿，适应力差的人很容易精神萎靡、昏昏欲睡，这主要是脾胃湿气太重造成的。
因此，春季及时给身体“除湿”很重要哟！
一、春季祛湿除百病
春季雨水相对比较多，此时气候潮湿、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等等这些都是湿气重的表现。
中医认为：湿气不除，后患无穷！因此春天为身体除湿很关键的一步。说到祛湿食物，肯定很多人首先想到的是薏米，不错，薏米的确有祛湿效果，但和赤小豆搭配，效果翻番。
二、赤小豆是红豆吗？
不少的朋友对赤小豆和红豆这两种豆子分不清，在购买赤小豆的时候经常会因为无法区分赤小豆和红豆而买错，而这主要是因为赤小豆和红豆长得比较相似所致，那么赤小豆和红豆的区别是什么呢?它们的功效相同吗？
赤小豆和红豆是两种完全不同的东西，仔细比较，两者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。
赤小豆有行血补血、利水消肿，清热退黄、解毒排脓的作用，算得上是一种营养丰富的小干豆，对于心脏病和肾脏病患者都有很大的帮助。不仅如此，这种豆还有“久食瘦人”的说法，有一定的减肥作用。
赤小豆做粥、做馅、做小吃都不错，用赤小豆、粳米煮粥，不仅仅利水消肿，还可以健脾胃。
三、红豆薏米燕麦粥
红豆薏米燕麦粥口感软糯，味道甘甜，易吸收好消化，在春季吃上一碗祛湿效果也不错，经常吃，睡眠好了，人也精神了。
