人体的肚子和小腹都是很重要的部位，它不但包含了五脏六腑、是我们人体气血的发源之处，而且人体14条经脉都与腹部有联系。因此，如果在日常生活中，我们能把按摩腹部当成一种健康的小习惯，对全身多种疾病的恢复都有好处~
一、腹部保健的重要作用
腹部是人体生命点的重要部位，任何动植物都有一个至关重要的生命点。如果你把生命点破坏了，动物、植物很快就会死掉；人体腹部也有这样一个至关重要的生命点，谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的疑难杂症。
曾经有一位妇科主任医师的学生说，她已退休的老师做了一辈子的子宫切除手术，跟踪调查后才发现，子宫切除后造成人体的生理心理体形变化太大了，严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活。
人体经脉气血运行的根源在哪里呢?为什么人体的生命点这么重要呢?人体的生命点究竟在什么地方呢?为什么和尚、道士、都拼命去练气功，首先要气沉丹田呢?道医养生根据冲任督三脉循行的规律。
冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用。督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用。冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。
所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，由脾胃所主；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康快乐长寿。
二、腹部按摩的4个益处
1、助眠
