生活中大肥肉吃的多了,会不会得心脑血管疾病或者脑梗塞呢?
现在我们发生心脑血管疾病的患者越来越多,心脑血管儿疾病之所以这么多,这跟我们生活中饱和脂肪酸吃得比较多有关系。
好多朋友说什么是饱和脂肪酸,美丽老师你给大家说说,今天的美丽老师就给大家解释一下,对于那些心脑血管疾病患者以及家里有心脑血管病人的人,大家听完一定有收获。
应该说呢,我们国家自从改革开放之后,日子是越来越好,吃的是越来越好,以前咱们日子不好的时候,认为的美食的东西,一年吃不了两次的东西,现在时常能吃到,这其中很多食物都是高饱和脂肪酸,那么,什么是饱和脂肪酸,饱和脂肪酸实质上就是没有双键的脂肪酸,我们要通俗的讲的话呢,它就是常温下可以凝固成固态的那种油脂,比如说我们炼完猪油,那个猪油逐渐的形成固态的白油,牛油,羊油,哎,这种成固态的油脂就是富含饱和脂肪酸,实质上所有的油脂,它都是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的混合物啊混合而成的,但是这种可以成固态的油脂,饱和脂肪酸含量高,你大街小巷去看吧,我们中国啊,这广大的土地上好多的名小吃,包括我老家的羊肠子汤,羊杂汤,羊肉汤、牛肉汤等等等等,各种的这种汤都是高饱和脂肪酸饮食,我们天天啊,如果长年累月的吃,这种饱和脂肪酸吃的就多,那么好多朋友会说吃的多怎么了啊?这个会有什么危害?
实质上你吃进去,它最常见的危害就是导致甘油三酯升高啊,这这个呢,它可以导致心脏,血管发病率增加,同时,其实最严重的是饱和脂肪酸,它是形成胆固醇的底料,你吃的多了之后,你的肝脏合成胆固醇底料充足,于是就形成了更多的胆固醇,这种胆固醇是形成动脉粥样硬化性斑块儿的物质。
所以说呢,你的饱和脂肪酸吃得多,你看好多人啊,爱吃这个猪肉,牛肉、羊肉等等,这个油吃得多,时间长了四五十岁,血脂高,主要原因就在于此,所以说呢,今天美丽老师跟大家说完这个饱和脂肪酸,主要的就是想提醒大家,饱和脂肪酸,我们要尽量的少吃,这个时候如果说我们长年累月把这种物质吃的多,我们血中的甘油三酯、胆固醇高、时间异常、心脑血管疾病、心梗脑梗实在是得不偿失。
希望。今天这个视频呢,大家觉得有用的话,转给身边那个爱吃饱和脂肪酸的人。关注健康关注美丽老师。