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血糖高的人，这3物最好少吃
1、大米饭
其实大米饭当中富含的糖分相对来说比较高，碳水化合物也不少，如果顿顿吃大米饭会使血液当中的葡萄糖迅速增加，造成血糖大幅度波动。
尤其是被煮熟的大米粥，因为大米长时间的熬煮产生糊化反应，会在短期内使人血糖指标升高，更不利于稳定血糖，因此患有糖尿病以及高血糖的人不适合天天吃大米饭或者是喝大米粥。
2、面汤
面食是中国饮食文化的传统，尤其是北方地区，更喜欢吃一些面粉制作的美食，吃完面以后再喝一点面汤更为舒适，面汤富含水溶性纤维素以及水溶性维生素对于增加膳食纤维，可以促进肠胃吸收消化。
不过因为面条当中富含的双糖物质较多，在煮面过程当中逐渐溶解在面汤里面，使面汤当中的糖分不断增加，对于患有高血糖以及糖尿病的人来讲，不要过多食用面汤，会导致餐后血糖指标。
3、高糖食物
相信没有几个人能够真正拒绝甜品常见的甜品，有奶油蛋糕，巧克力，大福，班戟，榴莲千层等等。
这些食物虽然口感丰富，甜而不腻，不过食物当中富含的糖分及奶油却不少，如果长期食用一些甜品会导致血糖支出在不稳定的状态下更容易诱发糖尿病，因此患有防血糖的人尽量要管住自己的嘴，少吃一些甜品。
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阅读延伸：早期的糖尿病患者有哪些异常症状？
早期糖尿病患者会出现三多一少的临床症状，那就是喝水多吃得多，排尿多，但体重明显下降，尤其是患有二型糖尿病的患者，会出现头晕恶心，偏头痛，呕吐，四肢无力，身体疲惫，神经紊乱等症状。
不管是哪一种疾病，在发作之前都会出现一些异样症状，尤其是以下这几种，一定要提高警惕，及时观测自己的血糖。
1、性功能障碍
一旦发现自己出现性功能障碍，生殖能力下降，或许并不是泌尿生殖器官出现异常，很有可能是血糖引起。
2、餐后低血糖
早期的糖尿病患者会出现胰岛素功能分泌障碍问题出现低血糖的情况，尤其是头晕头痛，心慌，手抖，四肢无力。
3、皮肤异常瘙痒
如果经常感到皮肤莫名其妙的瘙痒，脱皮，干裂，应该及时监测自己的血糖，很有可能是血糖升高所引起的皮下组织异常。
4、身体出现一些异常的感染性疾病
如果出现口腔溃疡，泌尿系统感染，皮肤感染，尿道感染，一定要提高警惕去医院检查血常规，很有可能是血糖升高所导致的炎症出现。
