在生活中我们所认为的健康饮食通常都是较为清淡的饮食。清淡的食物就一定健康吗？比如生活中馒头配咸菜合米粥就很清淡，但是因为油水相对于较少，很多患者就会大量地食用主食馒头。但你知道吗馒头其实就是满满的“糖分”。馒头的主要成分就是淀粉，而当人体摄入淀粉后会进行消化与分解。
淀粉在进行消化与分解后就会变成糖分。而糖分就会被运输到身体的各个组织器官来为机体提供能量。适量的糖分会增加人体的能量。但是一旦摄入过多糖分，不仅不会转化能量供人提进行使用，还有慢慢积累在人体，引发血糖的进一步提高。
当身体内的糖分过高时，体内就会把多余的糖分转换为脂肪，而脂肪就会被储存在身体内部。长期以往这样就会引发血脂的增加。因此这就代表着清淡饮食不一定就是健康的饮食。这就是很多患者表示为什么自己已经清淡饮食了但是血脂没有改变甚至恶化的原因。
4. 生活方式
我们知道引起高血脂的原因不是单一方面，它是很多因素共同发挥出作用的。因此如果仅仅依靠于改变饮食习惯，只依靠于清淡的饮食，而平常错误不健康的生活方式没有进行任何的改变，就很难改变血脂的变化。生活方式中不仅包括作息是否规律还包括是否有长期抽烟喝酒的恶习，或者其他的不良生活方式。
其中特别要注意的，除了上述问题关于高血脂较难在短时间内快速改变的原因外，还有一个就是高血脂问题本身就不是可以快速进行治愈的疾病。因为血管壁内的脂肪并不是可以在短时间内就代谢完全恢复正常，而是要经过不断地长时间的改变与治疗才可以改变。
总结
综上所述，我们都了解到高血脂问题与我们的生活习惯与饮食习惯息息相关。要在平常就养成正确的健康的生活方式，不是仅仅通过清淡饮食就可以缓解问题。因为高血脂的遗传性、其他疾病的诱因等都会影响高血脂的病情变化，因此生活中一定要提高警惕，做到及时预防和治疗。
