运动：适量运动，早晚为宜sfq拜客生活常识网
对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。可在公园、森林等空气新鲜的地方，以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。sfq拜客生活常识网
运动别追求大汗淋漓。运动时必须保证足量饮水，如果出汗过多，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万别贪凉。sfq拜客生活常识网
运动后忌大量饮用冰镇饮料，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起多种疾病。sfq拜客生活常识网
来源/工人日报、新华网、健康时报、楚天都市报等sfq拜客生活常识网
编辑/刘斌sfq拜客生活常识网
审签/乔虹sfq拜客生活常识网
监制/席淑君sfq拜客生活常识网
