#心健康信科普#这是经验之谈啊！轻油轻盐，少吃多餐，多吃水果，杂粮。如：我的父母亲，哪个年代，都在饮食行业上班，父亲在当时的国二食堂立炉子，有兼会计。哪个时候，把立炉子叫厨师，父亲爱吃猪肉片片，猪肉往大锅里煮熟，趁热捞岀来，把酱抹在猪皮上，把油烧成八九成热，把抹酱的猪肉往油锅里轻轻顺锅放下去，捞出来，控油后，放瓷盆里。这叫给猪肉上色。父亲说，这猪肉哄哄的，香的很啊。
我们家父母亲爱吃猪肉，做饭调合重，我大姐，弟弟也爱吃猪肉猪蹄，做饭口味重。结果，年纪大了，心脑血管病就來了，父母亲病逝于心脏病，大姐也是这样的啊！弟弟糖尿病，吃药控制病啊！我则身体健康。吃盐油轻，做啥吃啥，忌嘴。
预防心脑血管病，管住嘴迈开腿！这是有科学道理的…
