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放慢脚步。
作为“茶界泰斗”，张天福先生与茶有着不解之缘。他一生嗜茶，活到108 岁高寿，自然是一位养生高手。
他的盛名在茶界，相当于股界的巴菲特，IT界的比尔•盖茨，无人不知无人不晓。
喝茶，对于他不仅是一种生活习惯，还是一种精神修为：茶 夜烹千古雪，花影晨动九天风； 欲试点茶三味 ，上 亲汲云间泉。
喝茶，最是养心。远离世俗的喧嚣，过滤心中的杂念，留下一片宁静给自己，清澈见底。
境界的提升，带来的是情绪的安定，精神的澄清，灵魂的愉悦，健康快乐每一天，福寿安康，不请自来。
张天福先生认为，喝茶，就是让生活节奏慢下来，宁静淡泊，安步当车。
这种状态，对于身体健康大有裨益。
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常做减法。
唐代“茶圣”陆羽说，茶之为用，味至寒，为饮最宜精行俭德之人。
这里的“精行简德”，其实也就是简单朴素，心存大爱。喝茶的至高境界，也在于此。
张天福先生悟透了茶之精髓，善于给自己“做减法”，每日饮茶，乐此不疲。
唐代学者皎然说，一饮涤昏寐，情思爽朗满天地；再饮清我神，忽如飞雨洒轻尘；三饮便得道，何须苦心破烦恼。
张天福先生把喝茶当做一种生活，因茶悟道，茅塞顿开：减掉一切冗余，抛开三千烦恼，内心清明，海阔天空。
在竞争激烈的当下，很多人之所以烦恼痛苦，大都因为只做加法，房子车子票子，期待五子登科，光宗耀祖。
抵押上好心情，抵押上身体健康，即便你收获了全世界，又有什么用呢？
3
以茶解毒。
汉代《神农本草经》载：炎帝神农氏，尝百草之滋味，日遇七十二毒，得茶而解之……
众所周知：喝茶，可以消暑降燥，解毒除痹，对于身心都很有好处。
其实，喝茶的好处还远不止这些，比如降压、提神、助消化、润肺、强心等功效。
鲐背之年，张天福先生依然精神矍铄，走路带风；期颐之年，眼不花耳不聋，头脑清晰。
他总是面色红润，神采飞扬，看上去比实际年龄小很多，让人羡慕不已。
许多人慕名而来，跟张天福先生请教长寿“秘方”，他就会笑眯眯地回答：“每天喝茶”。
他直言不讳：“茶是万病之药，我的长寿来源于此，我就是饮茶养身长寿的活标本！”
我觉得，喝茶也是清除“精神垃圾”的妙方，心室清洁，窗明几净，健康女神自来做客。
4
亲近自然。
我们中国的汉字很有意思，比如这个茶字，分解开来，草头代表二十，下面有八和十，一撇一捺又是一个八，正好是108。
因此，108岁也被称为“茶寿”。
张天福先生乐享茶寿，堪称人生圆满。
我觉得，茶字另一种解释更为美妙：“人在草木之间”。当一个人融入自然怀抱，达到“天人合一”的状态，必是非凡境界。
喝茶，就是时刻提醒我们，亲近自然，不为世俗困扰，保持开心每天。
我们经常说，大道至简，顺其自然。张天福先生的长寿，也是得益于“自然”的加持。
忙碌的生活之余，走出小家，去看山看水看草原，眼里有星辰大海，心里有自由自在。对于健康来说，无异于灵丹妙药了。
